کم‌خونی یکی از مشکلات شایع است که می‌تواند باعث خستگی، ضعف، کاهش تمرکز و رنگ‌پریدگی شود. یکی از مهم‌ترین انواع آن، کم‌خونی ناشی از کمبود آهن است. برای کمک به تأمین آهن مورد نیاز بدن، مصرف مواد غذایی ذکر شده در تصویر توصیه می‌شود. سلامت شما از بشقاب غذایتان شروع می‌شود.